【2026年11月号】ももこ先生の便秘お悩み相談室
2026年10月14日 09:00
2026年11月号
有料記事
大腸憩室は、憩室炎にならぬよう腸内環境を整えることがポイントだと前回までお伝えしました。大腸憩室シリーズ最終回は、憩室があると言われたら今日からできる腸活について解説します。 食物繊維で「安定し たお腹」をつくる 食物繊維は、憩室炎のリスクを下げてくれます。特におすすめなのは、リンゴや梨などの果物、そして麦や玄米などの穀物です。食物繊維は、下痢を防ぎ、便通...
（残り851文字）
