【2025年11月号】ももこ先生の便秘お悩み相談室
2025年10月12日 09:00
2025年11月号
有料記事
前回は便秘改善のための食事や生活習慣についてお話ししましたが、第6回は「排便の仕方」に焦点を当ててみましょう。実は排便にも正しい姿勢やタイミングのコツがあり、少し意識するだけでお通じがスムーズになることがあります。医師の立場から、排便時の姿勢や習慣についてわかりやすく解説します。
正しい排便姿勢を取る
洋式トイレでは上体を少し前に倒す前傾姿勢...
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